Logo
News

Prinsip 3: Pentingnya Menjalankan Aktivitas Fisik Bagi Ibu Menyusui

Selama menyusui, ibu tetap dianjurkan untuk melakukan berbagai aktivitas fisik, seperti:

  • Jalan santai di pagi hari sambil menggendong bayi. Paparan sinar ultraviolet pagi dapat membantu penyerapan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan tulang bayi, dan merupakan sumber kalsium bagi ibu.
  • Aktivitas fisik lainnya yang bisa dilakukan adalah senam atau latihan pernafasan pasca melahirkan, yang berfungsi membantu memperlancar peredaran darah, memulihkan fungsi otot-otot sehabis melahirkan, terutama rahim dan perut, serta memperkuat otot dasar panggul
 
prinsip3_ibu_menyusui

Kembali ke Prinsip 3 - Umum

Kembali ke Beranda Gizi Seimbang

Footer Picture