Logo
News

Prinsip 3: Pentingnya Menjalankan Aktivitas Fisik Bagi untuk Anak-anak

prinsip3_anak

0-6 bulan

  • Berikan stimulasi yang berkaitan dengan perkembangan panca indera dan kemampuan motorik. Misalnya, mengangkat kepala dalam posisi tengkurap, mengangkat 2 tangan, berguling dsb.

6 bulan-2 tahun

  • Lakukan permainan cilukba
  • Permainan panjat bantal
  • Permainan menggulirkan bola dsb.

3-5 tahun

  • Perkenalkan anak dengan lingkungan sekitar, ajak anak untuk bersosialisasi dengan aktivitas luar ruang atau olahraga setiap hari, masing-masing selama 60 menit. Misalnya dengan cara melompat, melempar, dsb
  • Anak juga sudah bisa dimasukan dalam playgroup atau TK yang bermanfaat untuk stimulasi kecerdasan dan bermain secara terstruktur.

6-9 tahun

  • Berikan aktivitas fisik yang mampu merangsang perkembangan otot-otot sehingga berpengaruh terhadap pertumbuhan yang optimal, misalnya permainan bola kaki, bersepeda, lari pagi atau permainan tradisional seperti galasin, petak umpet, loncat tali dsb.
    *Pendampingan orang tua akan menumbuhkan kedekatan batin/ emosional dengan anak.

Kembali ke Prinsip 3 - Umum

Kembali ke Beranda Gizi Seimbang

Footer Picture